Portal treści PR

Artykuły poradniki

Regeneracja po treningu. Przysługa dla Twoich mięśni i organizmu

O dobrym wpływie sportu na organizm wie większość z nas. Często za to bagatelizowana jest regeneracja po wysiłku fizycznym. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że właśnie w porze spoczynku, a nie na treningu, budują się mięśnie. Wygospodarowanie czasu na odpoczynek jest równie ważne jak na wysiłek fizyczny.